Le sorprese di questa stagione outdoor 2024 non finiscono...
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Velocità
La velocità è un settore dell’atletica leggera che comprende le corse piane le cui distanze arrivano fino ai 400 metri, cioè un giro completo dell’anello di pista. Le gare di velocità praticate all’aperto sono i 100, 200 e 400 metri; quelle al coperto sono i 60, 200 e 400 metri. La corsa veloce, quella che in inglese è chiamata “sprint” è non solo alla base dell’uomo ma dello sport in genere ed è in assoluto la più alta espressione delle capacità fisiche dell’uomo. Il fascino di poter essere considerato “il/la più veloce del mondo” ha sempre vinto su ogni sfida.
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Mezzofondo
Con mezzofondo si indicano le competizioni che si svolgono su una certa distanza, usualmente di lunghezza superiore alle gare cosiddette veloci, ma inferiore a quelle tipiche del fondo. In questo settore si è soliti fare 3 distinzioni: il mezzofondo veloce (800 e 1500 metri), il mezzofondo puro (3000 piani e 3000 siepi) e il mezzofondo prolungato (5000 e 10000 metri). Il mezzofondo, in tutte le sue specialità, è considerato uno sport di resistenza, dove per resistenza si può intendere una capacità condizionale o una specifica espressione del lavoro muscolare.
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Ostacoli
La corsa ad ostacoli è un insieme di discipline dell’atletica che consistono nel percorrere una determinata distanza interrotta da barriere, gli ostacoli. Le gare praticate all’aperto sono i 100 metri ad ostacoli (specialità esclusivamente femminile), i 110 metri ad ostacoli (specialità esclusivamente maschile) e i 400 metri ad ostacoli (validi per entrambi). Al coperto invece si possono anche disputare i 60 metri ad ostacoli. È una specialità molto tecnica per cui il senso del ritmo è fondamentale.
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Salti
I salti sono un gruppo di specialità nelle quali l’atleta deve saltare il più in alto o il più lontano possibile. Le discipline di salto sono 4. Il salto in lungo e il salto triplo, definiti anche come salti in estensione; dopo una breve rincorsa gli atleti devono saltare e atterrare in una pedana di sabbia, la distinzione tra i due riguarda la cosiddetta modalità di stacco. Il salto in alto e il salto con l’asta, definiti anche come salti in elevazione; dopo una breve rincorsa gli atleti devono saltare e atterrare su un morbido saccone, la distinzione tra i due riguarda ancora una volta la modalità di stacco e l’ausilio, o meno, di un’asta.
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Lanci
I lanci sono un gruppo di specialità nelle quali l’atleta deve mandare il più lontano possibile un attrezzo, che varia in base alla disciplina. Le discipline di lancio sono 4: getto del peso, lancio del giavellotto, lancio del disco e lancio del martello. Ognuna di queste ha delle specifiche restrizioni che includono, le caratteristiche dell’attrezzo (dimensione, peso e forma), limitazioni di spazio (il lancio deve essere effettuato all’interno di una pedana), e la tecnica (la sequenza dei movimenti cambia a seconda dell’attrezzo).
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Marcia
La marcia è una specialità dell’atletica sia maschile che femminile, praticata sia su pista che su strada. È compresa nel programma olimpico sulle distanze dei 20 km (sia uomini che donne) e 50 km (solo per gli uomini). È un gesto atletico apparentemente innaturale, che spesso viene definito come una forma evoluta del cammino. A differenza della corsa, si prevede che l’atleta rimanga sempre a contatto con il terreno con almeno uno dei due arti inferiori, non è quindi presente una fase di volo.